さくら皮膚科スキンケアクリニックは東京都調布市で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能なスキンケアクリニックです。顔や背中・胸部に発症したニキビは部位に合わせた塗り薬を処方し、スキンケアの指導も行ってくださいます。肌トラブルでお悩みの方は相談なさってみてはいかがでしょうか。
住所： 東京都調布市仙川町1-50-1
電話番号：03-5969-9833
ＨＰ： さくら皮膚科スキンケアクリニック
診療案内：ニキビについて
休診日： 祝日
最寄駅： 京王線・仙川駅
※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。
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10代の頃は全くなかったニキビが、大人になってから急に出始めてどんどん酷くなってしまっている方が増えています。大人ニキビができる原因は本当に様々で、いろいろな要素がからみ合って出ていることがほとんどです。
ホルモンバランス、毛穴のつまり、メイク用品やシャンプー・リンスなどの不適合はもとより、加齢による肌荒れ、角質化、免疫力の低下などに加え職場、家庭などでのストレスも大きな要因になっているようです。
このような状態を根本から改善するには、まず食生活の見直しが大切です。栄養の偏りがないかどうか、肌トラブルの要因となりうる食品を多く採っていないかチェックなさってみてください。また健康のためにも温野菜を積極的に取ることをお勧めします。
生野菜サラダもいいですが、身体が冷えてしまうことと量を食べられないこと、サラダにかけるドレッシングにたくさんのオイルが使われていること、コンビニやスーパーなどのサラダは調理されて時間が経っているので、ビタミンが壊れてしまっている可能性があります。
最近では簡単にレンジで温野菜を加工できる調理器具が販売されているので、仕事や家事、育児で忙しい方も手軽にたっぷりと野菜を摂ることができるのは嬉しいかぎりです。
他にもブロッコリーやじゃがいも、キャベツ、セロリなどをトマト缶で煮込めば簡単なミネストローネができます。きのこ、大豆、海藻などを添えると栄養バランスが格段に良くなりますので、大人ニキビでお悩みの方はぜひ試してみてください。