カテゴリー：港区

衣理クリニック表参道は東京都港区で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能な皮膚科クリニックです。初診から女性の院長先生が診察してくださいますので、お肌の悩みの相談がしやすいのが特徴です。

住所：　　　東京都港区北青山3-5-30
電話番号：　03-5786-1155（初診）/ 03-5786-0077（再診）
ＨＰ：　　　衣理クリニック表参道
診療案内：　ニキビ治療について
休診日：　　水曜、日曜、夏季、年末年始
最寄駅：　　東京メトロ銀座線、千代田線、半蔵門線・表参道駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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大人ニキビができてしまったら、お肌に負担のかかるメイクはできるだけ早く落としたいものです。洗顔は肌の表面についたメイクや汗、ホコリなどを洗い流して清潔にすることが目的。朝晩2回冷たく感じない程度のぬるま湯で洗いましょう。

ぬるま湯で顔をぬらし、洗顔フォームを十分泡立ててから手のひらを滑らせるように汚れを落とします。このときに鼻の両脇、目と眉の間を軽くこするようにマッサージしてみましょう。

この部分は、さまざまな内臓の器官の反応が現れる場所で、ソフトに内蔵を活性化させることで血行がよくなり、イキイキとしたお肌へ導いてくれます。メイクのノリもよくなりますのでぜひお試しください。※悪化しているときは避けてください。

高輪スキンクリニックは東京都港区で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能な皮膚科クリニックです。悩みの肌トラブルに効果的と言われるフラッシュ光線療法を試すことも可能です。専門医が肌状態のステージを見極め、症状に合った治療法を提案してくださいます。診療は予約制になります。

住所：　　　東京都港区高輪4-24-44
電話番号：　03-5420-2444
ＨＰ：　　　高輪スキンクリニック
診療案内：　ニキビ治療について
休診日：　　クリニックへお問い合わせください
最寄駅：　　JR線・品川駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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思春期になると出てくるニキビは、言ってみれば若さのシンボルでもありますが、20歳を過ぎてあらわれる大人ニキビは吹き出物とも呼ばれます。この症状がとてもやっかいで、思春期の頃と異なりなかなか治りにくいものです。

肌トラブルを改善するためには、酷くならないうちに皮膚科で診察を受けることと、普段の生活習慣を見直すことが大事です。

生理前には体内の女性ホルモンの分泌量が減少し、皮脂の分泌量が増加します。そのため顔が油っぽくなって吹き出物など肌トラブルが出やすくなります。お肌を清潔に保ち便秘をしないように心がけ、睡眠時間をしっかりと確保しバランスのよい食事も取りましょう。

同時に大人ニキビができたからといってあまりクヨクヨしないことも大切です。「また増えてしまった…」というストレスになりかねません。効果的なツボは、首の付け根の後ろにある「大椎」、頭のてっぺんにある「百会」、手首から指3本分の外側中央にある「支溝」です。

西麻布ヒフ・形成外科は東京都港区で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能な皮膚科があります。清潔で安全な空間で治療を受けることができます。また、日本形成外科学会専門医が丁寧にカウンセリングをしてくださいます。ガンコな肌トラブルでお悩みの方はご相談ください。

住所：　　　東京都港区西麻布1-1-1
電話番号：　03-5775-5353
ＨＰ：　　　西麻布ヒフ・形成外科
診療案内：　ニキビ、ニキビ跡について
休診日：　　木曜、日曜、祝日、夏季、年末年始
最寄駅：　　東京メトロ日比谷線・六本木駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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適度な運動や睡眠は、大人ニキビを改善させるためにとても重要です。しかし最近はパソコンを使う仕事が主流になり、多くの女性達がほぼ一日中デスクの前に座って作業をするという生活を送っていることも事実。この傾向が心や身体にも大きな影響を及ぼしているといいます。

一日の大半を座りっぱなしで過ごし、日常的な運動もほとんどしないと、お肌にどのような影響があるのでしょうか。

まず血流が悪くなるためにクマが出やすくなります。また下半身がむくむためセルライトもできやすくなることと、頭だけを使うことで不眠に陥りやすくなってストレスが溜まり、大人ニキビや肌荒れを起こす要因にもなってしまいます。

これらの症状を防ぐには「運動をする」ことがとても有効なのですが、これがなかなか難しかったりします。

そこで一日5分からでいいのでウォーキングをお勧めします。ウォーキングの健康効果は様々なメディアで取り上げられていますね。出勤時にひと駅手前で降りて歩ければ、毎日の習慣にもなります。その際は足に合ったウォーキングシューズを履き荷物を持たずに歩くのがベターです。

日常生活では電車の中で立つこと、駅やスーパーでは階段を使うことを心がけるだけでも、運動不足の解消につながります。家では歯を磨きつつ足首の上げ下げをしたり、テレビを観ながら脚を上げ下げするなどいろいろと工夫ができます。

品川イーストワン皮膚科クリニックは東京都港区で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能な皮膚科クリニックです。皮膚科、美容皮膚科があります。美容皮膚科は自費診療になりますが、効果が高く早い治療が可能です。

住所：　　　東京都港区港南2丁目16-1　品川イーストワンタワービル306
電話番号：　03-5479-3388
ＨＰ：　　　品川イーストワン皮膚科クリニック
診療案内：　皮膚科について
休診日：　　日曜、祝日
最寄駅：　　JR線・品川駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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10代の頃は全くなかったニキビが、大人になってから急に出始めてどんどん酷くなってしまっている方が増えています。大人ニキビができる原因は本当に様々で、いろいろな要素がからみ合って出ていることがほとんどです。

ホルモンバランス、毛穴のつまり、メイク用品やシャンプー・リンスなどの不適合はもとより、加齢による肌荒れ、角質化、免疫力の低下などに加え職場、家庭などでのストレスも大きな要因になっているようです。

このような状態を根本から改善するには、まず食生活の見直しが大切です。栄養の偏りがないかどうか、肌トラブルの要因となりうる食品を多く採っていないかチェックなさってみてください。また健康のためにも温野菜を積極的に取ることをお勧めします。

生野菜サラダもいいですが、身体が冷えてしまうことと量を食べられないこと、サラダにかけるドレッシングにたくさんのオイルが使われていること、コンビニやスーパーなどのサラダは調理されて時間が経っているので、ビタミンが壊れてしまっている可能性があります。

最近では簡単にレンジで温野菜を加工できる調理器具が販売されているので、仕事や家事、育児で忙しい方も手軽にたっぷりと野菜を摂ることができるのは嬉しいかぎりです。

他にもブロッコリーやじゃがいも、キャベツ、セロリなどをトマト缶で煮込めば簡単なミネストローネができます。きのこ、大豆、海藻などを添えると栄養バランスが格段に良くなりますので、大人ニキビでお悩みの方はぜひ試してみてください。