カテゴリー：港区

表参道美容外科クリニックは東京都港区で大人、アダルトニキビ（にきび）の相談が可能な美容外科です。丁寧なカウンセリングが人気です。肌トラブルでお悩みの方は相談なさってみてはいかがでしょうか。

住所：　　　東京都港区北青山3-10-9　川島ビル8F
電話番号：　0120-333-929
ＨＰ：　　　表参道美容外科クリニック
診療案内：　診療案内について
休診日：　　水曜、日曜
最寄駅：　　東京メトロ各線・表参道駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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大人ニキビができてしまったら、お肌に負担のかかるメイクはできるだけ早く落としたいものです。洗顔は肌の表面についたメイクや汗、ホコリなどを洗い流して清潔にすることが目的。朝晩2回冷たく感じない程度のぬるま湯で洗いましょう。

ぬるま湯で顔をぬらし、洗顔フォームを十分泡立ててから手のひらを滑らせるように汚れを落とします。このときに鼻の両脇、目と眉の間を軽くこするようにマッサージしてみましょう。

この部分は、さまざまな内臓の器官の反応が現れる場所で、ソフトに内蔵を活性化させることで血行がよくなり、イキイキとしたお肌へ導いてくれます。メイクのノリもよくなりますのでぜひお試しください。※大人ニキビが悪化しているときは避けてください。

石井クリニックは東京都港区で大人ニキビ（にきび）やアダルトニキビの相談が可能な皮膚科があります。予約制ではないので大人ニキビ、思春期ニキビ、治りにくいニキビの相談が気軽に受けられます。石井クリニックでは40年以上にわたりニキビで悩む方の診察をしています。ニキビの種類により、薬の処方、メディカルエステでのトリートメント施術などを組み合わせ、大人ニキビを解消できるよう効果的な治療方法を提案してくださいますので、相談なさってみてはいかがでしょうか。

住所：　　　東京都港区南青山1-1-1　新青山ビル西館3F
電話番号：　03-3408-4224
ＨＰ：　　　石井クリニック
診療案内：　ニキビ治療について
休診日：　　日曜、祝日、月一回土曜
最寄駅：　　東京メトロ銀座線、半蔵門線、都営大江戸線・青山一丁目駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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10代の頃は全くなかったニキビが、大人になってから急に出始めてどんどん酷くなってしまっている方が増えています。大人ニキビができる原因は本当に様々で、いろいろな要素がからみ合って出ていることがほとんどです。

ホルモンバランス、毛穴のつまり、メイク用品やシャンプー・リンスなどの不適合はもとより、加齢による肌荒れ、角質化、免疫力の低下などに加え職場、家庭などでのストレスも大きな要因になっているようです。

このような状態を根本から改善するには、まず食生活の見直しが大切です。栄養の偏りがないかどうか、肌トラブルの要因となりうる食品を多く採っていないかチェックなさってみてください。また健康のためにも温野菜を積極的に取ることをお勧めします。

生野菜サラダもいいですが、身体が冷えてしまうことと量を食べられないこと、サラダにかけるドレッシングにたくさんのオイルが使われていること、コンビニやスーパーなどのサラダは調理されて時間が経っているので、ビタミンが壊れてしまっている可能性があります。

最近では簡単にレンジで温野菜を加工できる調理器具が販売されているので、仕事や家事、育児で忙しい方も手軽にたっぷりと野菜を摂ることができるのは嬉しいかぎりです。

他にもブロッコリーやじゃがいも、キャベツ、セロリなどをトマト缶で煮込めば簡単なミネストローネができます。きのこ、大豆、海藻などを添えると栄養バランスが格段に良くなりますので、大人ニキビでお悩みの方はぜひ試してみてください。

赤坂見附皮膚科クリニックは東京都港区で大人ニキビ（にきび）やアダルトニキビの相談が可能な皮膚科です。大人ニキビに有効といわれるピーリングによるニキビ治療を要予約で受け付けています。

住所：　　　東京都港区赤坂3-9-18　BIC赤坂ビルディング5F
電話番号：　03-5572-7211
ＨＰ：　　　赤坂見附皮膚科クリニック
診療案内：　ニキビについて
休診日：　　日曜、祝日、土曜午後、水曜
最寄駅：　　東京メトロ丸の内線、銀座線・赤坂見附駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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大人ニキビの原因はとても複雑です。主にお肌のターンオーバーが乱れるために起こるとも言われています。加齢に伴い若い頃よりも肌の代謝がどうしても落ちてきます。代謝が落ちるとお肌の角質が厚くなり毛穴のつまりの原因になります。

また肌の乾燥、職場や家庭などのストレス、寝不足、夜更かし、食生活やホルモンバランスの乱れなども大人ニキビを悪化させる要因になります。

大人ニキビ肌の改善にはバランスの良い食事がいいとわかっていても、3食全てをバランスよくというのは正直難しいですよね。

3食きちんと食べないとニキビがますます悪化してしまうと思うと、それがストレスになってしまうという悪循環になることも。

そこで3食全てではなくても、一日のうちのどこかでバランスを取れればいいと考えると気持ちもラクになると思います。ご自分のライフスタイルを見なおして朝、昼、夜の何処でバランスが取りやすいかチェックなさってみてください。

例えば夜は外食が多い方は昼食は手作りのお弁当にしたり、朝少しだけ早起きして雑穀米と納豆などを食べることから始めてみてはいかがでしょうか。また昼がパンだけやパスタだけだった場合などは、夜や翌朝にバランスを調整してみましょう。

赤坂皮膚科クリニックは東京都港区で大人ニキビ（にきび）やアダルトニキビの相談が可能な皮膚科です。大人ニキビ、思春期ニキビ、治りにくいニキビなどの悩みを皮膚科専門医に相談することが可能です。

住所：　　　東京都港区赤坂5-4-7 The Hexagon（ザヘキサゴン）ビル 3F
電話番号：　03-5545-4112
ＨＰ：　　　赤坂皮膚科クリニック
診療案内：　ニキビについて
休診日：　　日曜、祝日、土曜午後
最寄駅：　　東京メトロ千代田線・赤坂駅

※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。

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10代の頃は全くなかったニキビが、大人になってから急に出始めてどんどん酷くなってしまっている方が増えています。大人ニキビができる原因は本当に様々で、いろいろな要素がからみ合って出ていることがほとんどです。

ホルモンバランス、毛穴のつまり、メイク用品やシャンプー・リンスなどの不適合はもとより、加齢による肌荒れ、角質化、免疫力の低下などに加え職場、家庭などでのストレスも大きな要因になっているようです。

このような状態を根本から改善するには、まず食生活の見直しが大切です。栄養の偏りがないかどうか、肌トラブルの要因となりうる食品を多く採っていないかチェックなさってみてください。また健康のためにも温野菜を積極的に取ることをお勧めします。

生野菜サラダもいいですが、身体が冷えてしまうことと量を食べられないこと、サラダにかけるドレッシングにたくさんのオイルが使われていること、コンビニやスーパーなどのサラダは調理されて時間が経っているので、ビタミンが壊れてしまっている可能性があります。

最近では簡単にレンジで温野菜を加工できる調理器具が販売されているので、仕事や家事、育児で忙しい方も手軽にたっぷりと野菜を摂ることができるのは嬉しいかぎりです。

他にもブロッコリーやじゃがいも、キャベツ、セロリなどをトマト缶で煮込めば簡単なミネストローネができます。きのこ、大豆、海藻などを添えると栄養バランスが格段に良くなりますので、大人ニキビでお悩みの方はぜひ試してみてください。